top of page

Online vaničkování

Nácvik hesla k budoucímu potápění

Trénování zádrže dechu u miminek je důležité z důvodu prevence před utopením.

Když dítě zvládá potopení, může mu to i zachránit život.

Přetření dlaní
Dlaň pomocník.jpg
Bříško s dlaní.jpg
Dlan.jpg

Nácvik zádrže dechu je přípravou k budoucímu potápění. Každé vaničkování ukončíme nácvikem HESLA. Signální heslo slovo si určíme předem, ideálně něco jednoduchého, co se nám bude dobře vyslovovat. Můžeme použít např. žbluňk, kuňk, šup, potopit, ale i go, ready go, člup atd. Aááá není nutné. Dítě nejprve oslovíme jménem, pak řekneme heslo a přetřeme mokrou dlaní obličej, např. ,,Kačenko, žbluňk!” ,,Tomášku, potopit!” Necháváme plaváčka, aby si v klidu vodičku z očí promrkal a výrazně chválíme, smějeme se na něj, ukazujeme, že je to legrace a že je všechno v pořádku. Necháme ho chviličku vydýchat a opakujeme s pauzami ideálně 3x za sebou. Potom opět v klubíčku ještě pojezdíme vanou, necháme ho vydýchat, zrelaxovat. Pro úspěsný trénink hesla potřebujeme jednu volnou ruku pro přetření. ​ S pomocníkem (video 31) - Pokud jste na koupání dva, pomůžeme si tak, že jeden drží miminko v klubíčku a druhý s ním cvičí heslo. Samostatně (video 32) - Pokud jste sami, tak si miminko opřeme zadečkem o vanu a druhou rukou podepřeme tak, aby mělo vyvýšenou hlavičku. Pouze musíme počítat s tím, že dětičky preferují raději pohyb a někdy jim i nevyhovuje studená hrana vany, tak čas strávený u hrany vany neprodlužujeme. Na bříšku (video 35)- Pokud již máme natrénové držení na bříšku, tak přetřením dlaní začínáme trénink hesla. Pozor na tyto časté chyby: Nejprve dořekneme heslo, pak teprve přetíráme dlaní obličej. Dlaní tak imitujeme vodu, pod kterou se pak bude miminko potápět. Opravdu se dlaní dotýkáme obličeje, nejedeme jen nad obličejem. Nezapomínáme na pauzu mezi hesly, nespěcháme! Miminko se Vás nemusí dívat, jen je třeba říct heslo výrazně, aby jej zaznamenalo. Heslo neopakujeme, vyslovujeme ho jen jednou Pro nácvik zádrže by nemělo mít miminko v puse dudlíček! Heslo je potom potřeba trénovat každý den: není nutné se kvůli tomu koupat, ideální je spojit ho s každodenní hygienou. Po papání, po blinkání umyjeme u umyvadla v tygříkovi na ruce, pusinku spolu s heslem. Je dobré, aby heslo říkal vždy rodič, se kterým to miminko trénuje. Od lidí, na které není miminko zvyklé, jej nemusí nezaznamenat. Pokud se chtějí rodiče u vaničkování nebo později v bazéně střídat, je potřeba, aby potápění s miminkem trénovali oba dva. ​ Voda z dlaně Pokud má miminko zvládnuté přetírání dlaní, můžeme přistoupit k dalšímu jednoduchému kroku. Nejprve zopakujeme už zvládnuté, přetření dlaní. Držení stejné, jak nám vyhovuje, pouze si kontrolujeme vzpřímenou hlavičku, aby vodička netekla miminku do nosánku. Nabereme vodu do dlaně, po vyslovení hesla, chrstneme na čelíčko a stáhneme přes obličej. Může se stát, že voda z dlaně uteče atd., nevadí, příště se to povede. Nezapomeneme výrazně chválit a povzbuzovat.

Pokračování tréninku hesla - polévání kelímkem
18839812_1192653694196655_4494927884567460207_o.jpg
Dlaň pomocník u vany.jpg
Polití na bříšku.png

Kapka z kelímku Jakmile mimi zvládá vodu z dlaně můžeme začít s kelímkem. Držíme oblíbeným způsobem, opět se vzpřímenou hlavičkou. Připravíme si do kelímku vody pouze, tak, že máme pokryté dno. Kelímek držíme miminku za hlavičkou, aby na něj nevidělo. A tak, aby nám později vždy reagovalo jen na signál, který vyslovíme a nikoli na to, že vidí kelímek. Dořekneme heslo, a vylijeme vodu plynulým proudem na raz na čelo dítěte, ideálně na začátek vlásků. Lití vody neprodlužujeme. Výrazně chválíme, tleskáme a povzbuzujeme. Necháme miminko vydýchat a opakujeme ještě 2 x. Přidávání do kelímku ¼, ½ Jakmile má plaváček zvládnuté polití kapkou z kelímku, můžeme přidávat v množství vody v kelímku nejprve na ¼, posléze na 1/2 . Nácvik polévání na bříšku a plný kelímek Na bříšku se skvěle z půlky kelímku dostaneme na plný. Pro polití je to přirozená poloha. Přetočíme miminko na bříško, nejprve pojezdíme po hladině, ukazujeme hračky, teprve pak začneme s kelímkem. Uvolníme ruku u zadečku, ale nesmí se nám hlavička sklopit natolik, aby šla pusinka miminku do vody. Nejprve připomeneme heslo dlaní. Pak kelímek s vodou přiložíme miminku za hlavu, tak aby se zápěstí ruky dotýkalo vzadu hlavičky a na heslo přelijeme. Svojí ruku stále držíme za hlavou i s prázdným kelímkem, aby miminko nemohlo přepadnout pozadu do vody. Přirozeně totiž bude kopat nožičkama a cákat ručičkama. Teprve pak můžeme držení uvolnit. Opět opakujeme. Pokud plaváček zvládá polití na počítání raz, začneme prodlužovat dobu lití ideálně opět na počítání, raz-dva-tři atd. Budeme mít takto krásně přehled, na jak dlouho ho pak můžeme bezpečně potápět. Také pokud má miminko zvládnutý kelímek na delší čas, tak můžeme začít trénovat i se sprchou. Nejprve zase použijeme jemný proud ze sprchy, na heslo místo kelímku použijeme sprchu. Opět postupně prodlužujeme dobu i množství, doporučuji při každém mytí, každý týden i bez použití šamponu, takhle krásně natrénujete mytí hlavičky bez stresu a scén.

bottom of page